月经不调是现代女性高发的一种妇科疾病，多是因为妇科疾病或者外界因素感染导致的，有的健康女性查出月经不调多是内分泌失调引起的，这些情况都需要长期调理才能恢复正常，所

　　 月经不调是现代女性高发的一种妇科疾病，多是因为妇科疾病或者外界因素感染导致的，有的健康女性查出月经不调多是内分泌失调引起的，这些情况都需要长期调理才能恢复正常，所以女性朋友最好做好日常生活的事情，避免月经不调发生。那么有什么方法可以避免月经不调呢?下面河北生殖保健医院妇科专家为您介绍。

　　 有什么方法可以避免月经不调?

　　 一、注意起居饮食习惯

　　 河北生殖保健医院妇科专家指出，月经不调的预防首先要在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

　　 二、注意私处卫生

　　 专家称，女人私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗。像妇炎洁，洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择。

　　 三、保持良好的心态

　　 专家表示，心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

　　 我们都知道月经不调会给女性朋友带来很大的伤害，所以大家一定要注意日常的生活细节的预防，这才能防止月经不调的发生，避免自己的烦恼。更多问题您可以直接点击在线咨询与生殖保健妇科的专家进行一对一的交流，他们会详细帮您解答。推荐阅读：河北人流医院