如今的各大医院的妇科门诊部，满满的都是女性，不管是哪个年龄段的都有，她们大多都是看的妇科疾病，常见的年轻女性就是咨询月经不调的问题，不错，现在的女性月经不调几乎是

　　 如今的各大医院的妇科门诊部，满满的都是女性，不管是哪个年龄段的都有，她们大多都是看的妇科疾病，常见的年轻女性就是咨询月经不调的问题，不错，现在的女性月经不调几乎是家常便饭，让大家伤透了脑筋。那么怎么样才能预防该情况的发生呢?下面河北生殖保健医院专家来为大家支招。推荐阅读：河北妇科

　　 怎样预防月经不调发生?

　　 河北生殖保健医院专家表示，月经不调的发生与女性朋友平时的生活习惯有关，当然还有一些妇科疾病也会导致月经不调，所以大家不仅仅要改善不良的生活习惯，还要积极治疗一些妇科疾病，下面就为大家详细的介绍下。推荐阅读：月经不调的原因

　　 【专家支招】预防月经不调注意事项

　　 1、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　 2、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。

　　 3、忌食刺激性食物：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。

　　 4、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

　　 5、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。推荐阅读：月经不调吃什么好

　　 以上这些都可能导致女性朋友出现月经不调的情况，所以女性朋友在平时要多加注意，通过上文专家为您介绍的几点，相信现在大家对月经不调都有一定的了解，如果您还有其他疑问，也可以随时点击在线咨询与我院专家进行在线交流，他们24小时在线帮您解答疑惑。