我们知道夏天是很容易出现月经不调的现象的，这个跟夏天很多的不良习惯是有关系的，在这个时候女性朋友比较关心的就是月经不调的预防方法，下面就请河北生殖保健医院妇科专家，为

　　 我们知道夏天是很容易出现月经不调的现象的，这个跟夏天很多的不良习惯是有关系的，在这个时候女性朋友比较关心的就是月经不调的预防方法，下面就请河北生殖保健医院妇科专家，为大家详细的介绍下月经不调的预防。

　　 月经不调的预防，盛夏高招

　　 河北生殖保健医院妇科专家介绍说，在女性朋友出现月经不调的现象的时候，一定要及时的到河北最好的妇科医院，进行检查和治疗，这样才能够保证效果和安全，下面就月经不调的预防，给大家详细的介绍下。

　　 1、保持精神愉快

　　 女性在平时一定要保持精神愉快，防止出现情绪的波动和精神的刺激，若是在月经期出现下腹发胀、乳房胀痛或者是腰酸等，其实这些都是正常的，不需要有太大的担心，也不要过于的紧张。

　　 2、卫生要注意

　　 在平时一定要注意外生殖器的清洁，还有就是在月经期禁止性交。在月经的时候要注意保暖，防止寒冷刺激，不要太过过劳，对于那些经血量多者忌食红糖。

　　 3、内裤的注意

　　 女性在平时要选择柔软的内裤，要是棉质的，还有就是透气性好的，在平时要做到勤洗勤换，要放在阳光下暴晒。

　　 4、饮食

　　 在月经期不要吃生冷和刺激性的食物，要多喝开水，还有就是要保持大便的通畅，在平时可以多吃一些蔬菜和水果。

　　 以上就是关于“月经不调的预防”的介绍，相信大家现在已经比较了解了，在这里河北生殖保健医院妇科专家提醒大家，在女性朋友出现月经不调的时候，一定要及时的到河北最好的妇科医院进行检查和治疗，保证效果和安全，如果您还有任何疑问，可以点击咨询河北生殖保健医院妇科专家，专家将会根据您的情况，提供专业的解答。推荐阅读：河北妇科