现在的女性能撑半边天，所以职业女性也越来越多，尤其是女性白领工作者，长时间的高压工作，长时间的坐着，长期熬夜，生活不规律等，这些都是导致大家月经不调的原因，一旦月

　　 现在的女性能撑半边天，所以职业女性也越来越多，尤其是女性白领工作者，长时间的高压工作，长时间的坐着，长期熬夜，生活不规律等，这些都是导致大家月经不调的原因，一旦月经不调，那么您将快速衰老，一切都会变得没劲，所以大家要注意做好月经不调的预防工作。下面河北生殖保健医院妇科专家为家介绍几点。

　　 【女白领预防月经不调注意事项】

　　 1、避免高负荷的工作。工作永远都做不完，所以白领女性们需要注意的是避免长时间的高负荷工作，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。要适当的休息，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。推荐阅读： 月经不调怎么调理

　　 2、不要盲目减肥。虽然爱美之心不可抵挡，职业女性可能会更在乎这点，所以许多人千方百计的想减掉自己体内多余的脂肪，什么减肥茶、减肥餐等，各种减肥方式都用上，让大家眼花缭乱。但是大家千万要注意，一定的脂肪才能维持月经，所以不能盲目减肥。

　　 3、戒烟戒酒很关键。吸烟有害健康，过度酗酒也会引发各种身体病变，大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，所以女性更要注意避免烟酒。

　　 4、生活切忌抑郁寡欢。生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。推荐阅读： 月经不调吃什么药好

　　 以上河北生殖保健医院妇科专家为大家详细介绍了白领女性生活中常常会作出的事项，这些都可能会影响到女性朋友月经的正常情况，所以大家一定要多加注意，避免月经不调的发生，更多问题您可以直接点击在线咨询与我院专家进行一对一的交流，他们会详细帮您解答。