所有的男性都希望自己的性生活比较强大，而阳痿等性疾病是男性朋友深恶痛绝的，那么男性朋友们应该怎么做才能预防阳痿呢?这就需要有正确预防的方法了，而且还要有良好的生殖健康意识。下文生殖保健男科医院专家为您详细解答。

　　男性阳痿怎么预防?

　　1、坚持运动

　　要想保证和谐的性生活，身体是最重要的关键，所以男性朋友还要坚持运动，这也能很有效的预防性交障碍。但也要选择合适的运动项目。

　　运动一直都是预防很多疾病比较好的方法，运动有益于身心健康因为，针对阳痿疾病也是如此。因此，男性用运动方法来预防阳痿也是很有效果。推荐运动项目有：适当骑自行车、慢跑、跳绳和做操等。

　　2、均衡饮食

　　要养成良好的饮食习惯，健康的饮食习惯能够改善血管状况，这样可提高向生殖部位供血的能力。另外，均衡的营养还能能降低男性胆固醇的水平，能够减缓动脉硬化，改善性欲低下等情况的出现。

　　3、充足睡眠

　　根据研究表明，充足的睡眠也是能够提高性能力。同时，充足的睡眠，可以使人体各系统的反应功能更加灵敏，能够很快反馈大脑接受的性刺激。【引起男性阳痿的原因有哪些】

　　4、慎用药物

　　有一些药物会影响男性朋友的性欲和性表现，所以要在使用这些药物时要引起警惕，要时刻关注自己的性生活是否规律，如果出现问题的话，就要马上选用其它药物，减小对自己身体的影响。

　　5、避免手淫

　　现在的年轻人对于欲望的要求比较多，不懂得进行节制，使得身体的透支，在性生活上往往草草了事，久而久之会出现阳痿。应控制手淫次数或戒除。

　　不及时治疗阳痿的危害：

　　如果长期阳痿而不及时治愈,不单单对性生活造成影响,还对生育、夫妻关系以及心理造成严重的影响,并且会出现多种并发症.其阳痿的并发症主要有以下几个方面:

　　1、男性不育: 绝大多数阳痿患者的生殖器难以正常勃起,无法进行正常的性生活,不能让精子输至女性的宫颈口,会造成不育.病情较轻的患者,可出现勃起障碍,也会严重影响患者的生育能力.

　　2、精神疾病: 阳痿容易导致抑郁症的出现,抑郁及治疗药物均可造成阳痿.阳痿和抑郁相伴而生,互为因果,形成恶性循环,影响患者正常生活和工作,严重时危及患者生命安全.

　　男性阳痿的福音——SW-3501型男性性功能康复治疗系统

　　SW-3501男性性功能诊断治疗系统是由现代化数字技术与传统中医经络学原理相结合的非介入、无创伤新型高科技医疗仪器，对使用者施以体外治疗，安全无痛，无任何毒副作用，无依赖性。它集神经电生理检查、血流多普勒检测、性心理测评与诊断、阴茎勃起(NPT)记录等诊断模式于一体。同时，具备低频电脉冲刺激、真空负压吸引、气动按摩、水动按摩、强水流刺激、药浴及药离子导入、深层离子导入等多项治疗方式。

　　治疗功能及原理：

　　低频电脉冲刺激：根据中医经络学原理，刺激人体性相关和前列腺相关穴位，调节大脑皮质功能，活跃脊髓性中枢系统，加快阴茎神经传导速度，加强腺体收缩能力，对治疗射精障碍、勃起障碍、前列腺疾病和提高性器官二次发育有显著效果。

　　真空负压吸引：真空负压吸引力作用于阴茎，促进阴茎动脉血管扩张和器官血液循环，激活阴茎勃起神经，增加阴茎海绵体血容量和白膜厚度，改善阴茎根部纤维组织，使阴茎增大增粗、勃起持久有力。同时，在真空负压吸引力作用下，能活血化淤，迫使前列腺腺管被动张开，腺管内炎性分泌物和代谢物被吸附出体外，前列腺体压力减轻、血液循环通畅、腺体恢复正常。【男性阳痿有哪些症状】

　　气动按摩：通过真空负压吸引力的交变作用，血液在阴茎动脉血管和海绵体内反复激荡，使其海绵体内的毛细血管通透性增强，细胞耐受力增高，休眠细胞被激活，阴茎内损伤或闭塞的血管得以修复和畅通。

　　强水流刺激：在真空负压吸引力的作用下，强水流对阴茎龟头进行反复冲击摩擦，以降低性神经末梢的兴奋度，钝化阴茎龟头、冠状沟、阴茎体表面神经，调节性神经中枢，以达到降低性神经敏感度，提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。

　　水动按摩及药浴治疗：自动注液系统方便患者实现水动按摩或药浴治疗，水或药液借助真空负压吸引力对阴茎反复振荡按摩，加强阴茎的表皮发育细胞的活性，加速药离子的分解和阴茎细胞对药离子的吸收，药物浸泡也使海绵体细胞得到充分滋养，以达到加速性功能康复的目的。

　　生殖保健男科医院拥有以一支医德好、医风正、医术精湛、服务至优的专家队伍，其中有泌尿外科学科带头人陈佳主任以及生殖健康康复协会特邀指导专家崔岳主任等技术骨干。医院自创院以来，一直致力于为广大西宁市民提供集专业、优质与便捷一体的惠民服务。肩负着西宁地区计划生育、节育技术的推广与应用、意外怀孕援助、生殖健康服务指导;妇科疾病及相关泌尿生殖系统疾病的临床治疗与科研工作。经过近30年的发展壮大，医院在生殖健康诊疗方面的医疗技术水平，特别是在微创妇科、宫颈疾病、保宫人流、生殖整形等领域，已跻身全省同级医院前列。西宁生殖保健医院，将坚持以“五星服务，平价消费”为办院方针，用高品质的医疗质量、人性化的医疗服务立足西宁，服务大众，使之真正成为西宁60多万新老市民信赖的诚信医院。

　　【温馨提示】生殖保健男科医院是值得信赖的男科医院，专家阵容强大，服务贴心。为了方便患者咨询，生殖保健男科医院特别开设专家在线咨询服务，为您解答疾病相关问题，并保证您的隐私。请点击在线咨询即可与专家咨询相关疾病问题，或拨打我院健康热线或qq咨询4001056120。生殖保健男科医院祝您身体健康 !