男性要想拥有一个健康的体魄,各个方面都是非常重要的,比如平时生活中的各种细节的注意,饮食方面和工作方面等等,而另外还有一个非常重要的一点就是,好的身材都是运动锻炼出来的,我们一定要多多利用这些运动的方法,这样就可以很好的预防许多疾病,维护自己的身体健康.那么,哪些简单的运动可以防治男性阳痿呢?下文生殖保健男科医院专家为您详细解答。

　　[西宁]哪些简单的运动可以防治男性阳痿?

　　1、俯卧舒展:这种方法其实就是面部朝向地面,并将身体尽量伸直躺下.然后,双臂向前伸展,头部轻微抬起,而双脚同时也尽量向后伸展.每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松.

　　2、慢跑:慢跑不仅可以减肥,还能预防早泄呢.先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰.跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器.走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功,双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟.

　　3、滑冰:专家表示说,滑冰属于大运动量的有氧运动,它能提高男性的肺活量,这有利于帮助男人在性方面保持持久性.滑冰锻炼还可以使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引她们目光的始终是男性结识健美的臀部.【男性阳痿有哪些症状】

　　4、跳绳和做操:跳绳和做操是我们从小就熟悉的运动了,跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力.可每天跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜.

　　SW-3501型男性性功能康复治疗系统怎么样？

　　SW-3501男性性功能诊断治疗系统是由现代化数字技术与传统中医经络学原理相结合的非介入、无创伤新型高科技医疗仪器，对使用者施以体外治疗，安全无痛，无任何毒副作用，无依赖性。它集神经电生理检查、血流多普勒检测、性心理测评与诊断、阴茎勃起(NPT)记录等诊断模式于一体。同时，具备低频电脉冲刺激、真空负压吸引、气动按摩、水动按摩、强水流刺激、药浴及药离子导入、深层离子导入等多项治疗方式。

　　治疗功能及原理：

　　低频电脉冲刺激：根据中医经络学原理，刺激人体性相关和前列腺相关穴位，调节大脑皮质功能，活跃脊髓性中枢系统，加快阴茎神经传导速度，加强腺体收缩能力，对治疗射精障碍、勃起障碍、前列腺疾病和提高性器官二次发育有显著效果。

　　真空负压吸引：真空负压吸引力作用于阴茎，促进阴茎动脉血管扩张和器官血液循环，激活阴茎勃起神经，增加阴茎海绵体血容量和白膜厚度，改善阴茎根部纤维组织，使阴茎增大增粗、勃起持久有力。同时，在真空负压吸引力作用下，能活血化淤，迫使前列腺腺管被动张开，腺管内炎性分泌物和代谢物被吸附出体外，前列腺体压力减轻、血液循环通畅、腺体恢复正常。

　　气动按摩：通过真空负压吸引力的交变作用，血液在阴茎动脉血管和海绵体内反复激荡，使其海绵体内的毛细血管通透性增强，细胞耐受力增高，休眠细胞被激活，阴茎内损伤或闭塞的血管得以修复和畅通。

　　强水流刺激：在真空负压吸引力的作用下，强水流对阴茎龟头进行反复冲击摩擦，以降低性神经末梢的兴奋度，钝化阴茎龟头、冠状沟、阴茎体表面神经，调节性神经中枢，以达到降低性神经敏感度，提高射精阈值，达到治疗早泄的目的。【男性阳痿有哪些危害】

　　水动按摩及药浴治疗：自动注液系统方便患者实现水动按摩或药浴治疗，水或药液借助真空负压吸引力对阴茎反复振荡按摩，加强阴茎的表皮发育细胞的活性，加速药离子的分解和阴茎细胞对药离子的吸收，药物浸泡也使海绵体细胞得到充分滋养，以达到加速性功能康复的目的。

　　生殖保健男科医院拥有以一支医德好、医风正、医术精湛、服务至优的专家队伍，其中有泌尿外科学科带头人陈佳主任以及生殖健康康复协会特邀指导专家崔岳主任等技术骨干。医院自创院以来，一直致力于为广大西宁市民提供集专业、优质与便捷一体的惠民服务。肩负着西宁地区计划生育、节育技术的推广与应用、意外怀孕援助、生殖健康服务指导;妇科疾病及相关泌尿生殖系统疾病的临床治疗与科研工作。经过近30年的发展壮大，医院在生殖健康诊疗方面的医疗技术水平，特别是在微创妇科、宫颈疾病、保宫人流、生殖整形等领域，已跻身全省同级医院前列。西宁生殖保健医院，将坚持以“五星服务，平价消费”为办院方针，用高品质的医疗质量、人性化的医疗服务立足西宁，服务大众，使之真正成为西宁60多万新老市民信赖的诚信医院。

　　【温馨提示】生殖保健男科医院是值得信赖的男科医院，专家阵容强大，服务贴心。为了方便患者咨询，生殖保健男科医院特别开设专家在线咨询服务，为您解答疾病相关问题，并保证您的隐私。请点击在线咨询即可与专家咨询相关疾病问题，或拨打我院健康热线或qq咨询4001056120。生殖保健男科医院祝您身体健康 !