很多男性朋友在日常中都不注意自己的一些日常行为，也不怎么关注自己的健康，只有在一些疾病严重时，才上医院检查治疗，但这样往往容易耽误病情的最佳治疗时间，但实际上很多时候男性如果注意自己的一些行为，也是可以避免一些疾病的发生，特别是注意好以下一些恶习。

　　恶习一、嗜烟酗酒，容易患性功能障碍

　　从阳痿早泄的发病情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起阳痿早泄的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿早泄、不育和男人女性化的发生率明显增加。

　　恶习二、不注意自己的个人卫生

　　很多男性都不注意自己生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。

　　恶习三、喜欢桑拿蒸浴

　　精子生产最合适的温度是35。6℃～36。0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。

　　恶性四、喜欢辛辣刺激食物

　　一半以上的50岁男性都会受到前列腺疾病的困扰。喝酒、贪吃辛辣食物都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

　　其实如果男性朋友们在日常中注意到自己的一些不良行为，是可以有效避免一些常见疾病的发生的。因此希望男性朋友们在了解后，日常中一定要注意好自己的一些行为。