经过一天的幸苦学习或者工作后，朋友们是不是很累了呢！这有个可以让你舒缓身心、消除疲劳的方法哦！那就是用醋泡脚哦，那么，用醋泡脚有什么好处吗？泡脚的注意事项又有什么呢？泡脚的方法又有什么呢？就让我们一起来看一看吧！

 

　　用醋泡脚的好处

 

　　一、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳

 

　　醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

 

　　二、改善血液循环

 

　　足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

　　三、促进新陈代谢

 

　　足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

 

　　四、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍

 

　　每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

 

　　五、睡前用白醋泡脚可以强身健体

 

　　足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。