你有没有过一觉醒来的时候，脖子会非常的僵硬，疼痛，而且还不能够动，其实就是落枕导致的，很多人落枕之后，很多人都没有办法缓解过来，脖子总是保持一个姿势。

 

　　引起落枕的原因有很多，枕头过高、睡眠姿势不当、颈椎病等都会引起落枕，那么落枕怎么办呢？中医有什么方法可以快速治疗落枕呢？

 

　　落枕原因

 

　　1、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

 

　　2、睡眠时头颈姿势不当；

 

　　3、颈部外伤；

 

　　4、颈部受风着凉；

 

　　5、如为颈椎病引起，可反复"落枕".

 

　　快速缓解落枕疼痛的方法

 

　　1、按摩

 

　　立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2~3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

　　2、热敷

 

　　我们可用热水袋、电热手炉、热毛巾来热敷脖子，能够起到止痛的作用，但是要预防烫伤了哦。

 

　　3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2~3次，有一定效果。

 

　　4、伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

 

　　落枕其他治疗方法

 

　　1、耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5~10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

 

　　2、针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4~5分，灸3~7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。