无纸化办公及智能手机的普及方便了生活，但这样的生活方式却给眼睛带来了极大的压力，65%的人曾出现"数码眼"症状，包括眼睛干痒、视力下降、疲劳、背痛颈痛以及头痛。别担心，揉揉眼揉揉腿还你一个清晰的世界。

 

　　出现"数码眼"的原因可能是经络不通、气血不畅，"数码眼"在中医文献称为"肝劳",最早见于唐朝孙思邈的《千金要方》"读书、博弈过度而伤目者谓肝劳".中医理论认为视疲劳为经络不通、气血运行不畅导致。我们可以通过按揉眼眶局部的腧穴及治疗眼疾的效穴达到激发经气、调和气血、通经明目的目的。

 

　　可以治疗"数码眼"的几个穴位

 

　　睛明穴

 

　　定位：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。

 

　　按揉方法：我们用自己拇指的指腹在睛明穴上慢慢的前后揉揉，每次大概1-3分钟。

 

　　承泣穴

 

　　定位：正坐、仰靠或仰卧，食指与中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指指尖位于下眼眶边缘处，食指指尖所在之处即是。

　　按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同时揉按1-3分钟。

 

　　太阳穴

 

　　定位：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。在两眉梢后凹陷处。

 

　　按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同时揉按1-3分钟。

 

　　风池穴

 

　　定位：位于后颈部的发际，在两条粗肌肉的斜方肌两外侧凹陷处。以手指揉压本穴位，从耳后到头部两侧会感疼痛。

 

　　按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同时揉按1-3分钟。

 

　　光明穴

 

　　定位：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

 

　　按揉方法：坐姿，用手掌根按揉光明穴约1分钟，以有热感为佳，或用拇指指腹按揉左右穴同时揉按1-3分钟。